Les types de Yoga proposés sont le Hatha Yoga, le Hatha Sivananda, le Yin Yoga, le Yin Yang Yoga et le MyoYin. Ces cours de Yoga se déroulent au Studio de Yoga & Formations Jeyogi au 13a rue de l'Aqueduc à Haguenau mais également en visio sur Zoom.

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Les cours collectifs sont ouverts à tous, aux débutants comme aux pratiquants de longue date mais ne seront pas adaptés aux enfants et aux femmes enceintes (sauf si mentionné). 

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Descriptif des cours

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Yoga doux & Pranayama : Yoga lent et adapté pour éveiller le corps en douceur. Techniques et exercices de respiration (Pranayama) plus longs que dans les autres cours.

Eveil en douceur, respiration, souplesse.

 

Hatha Yoga : Yoga traditionnel plutôt dynamique avec des enchainements de postures. Renforcement, souplesse, mobilité.

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Hatha Sivananda : Une pratique similaire au Hatha Yoga mais plus intense. L'enchainement des postures et le pranayama pratiqués sont toujours les mêmes. Progression, renforcement, souplesse.

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Yoga & Postures : Focus sur la maîtrise des postures avancées pour un défi personnel et une progression constante.

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Yin Yoga : Yoga "immobile" et introspectif, les postures sont principalement au sol, ajustées d'accessoires et maintenues entre 3 et 5 minutes. Détente, relâchement, souplesse. 

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Yin Yang Yoga : Un mélange entre Yin Yoga et Hatha Yoga, une pratique à la fois lente et dynamique. 

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MyoYin : Une pratique de relâchement musculaire et énergétique profond grâce à l'utilisation des balles de tennis en auto-massage et de l'étirement des postures de Yin Yoga.

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Planning